Người tiểu đường ăn sáng thế nào?

NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ĂN SÁNG THẾ NÀO? Như NhaThu có nói dù là ai bệnh lý nào thì cũng không nên qua loa việc ăn sáng. Nhiều người bị tiểu đường ...

NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG ĂN SÁNG THẾ NÀO?

Như NhaThu có nói dù là ai bệnh lý nào thì cũng không nên qua loa việc ăn sáng.

Nhiều người bị tiểu đường có quan niệm rất sai là mình đang có đường máu cao nên kiêng toàn bộ chất ngọt. Càng kiêng càng bệnh. Thứ nhất tay chân mông lép hẳn đi. Thứ 2 mắt mờ dần và thứ 3 người không có năng lượng.

Người tiểu đường cũng cần đủ 5 nhóm chất, không được kiêng nhóm tinh bột đường mà cần chọn đúng loại tinh bột đường. Tức chọn nhóm thực phẩm có chỉ số GI, tức Glucose Index chỉ số đường huyết thấp. Loại trái cây chọn vừa chín đến, không quá ngọt giống như hình. Đồng thời nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn!

Người tiểu đường cần nhiều chất xơ hơn để làm chậm quá trình đưa đường vào máu ồ ạt, và điều hoà tốt lượng đường trong máu!

Người tiểu đường cũng cần sự sống và phục hồi các tế bào nên không thể thiếu Protein.

Người tiểu đường cũng cần bảo vệ màn tế bào và cân bằng tỷ trọng HDL và LDL nên cũng cần chất béo tốt như dầu oliu.

Nếu các bạn thấy bài viết hữu ích cho 1 ai đó xung quanh mình thì share nhé!

🏷Liên hệ tư vấn:
💬 Nhắn tin: http://m.me/NDNhaThu
🗨️ SMS/Zalo/Call: 0915550872
📧 Email: NguyenDangNhaThu.ndnt@gmail.com
📌 Địa chỉ: 104 Phổ Quang, P.2, Q. Tân Bình
🌐 Website: https://www.BuaSangDinhDuong.com